Авторскую программу разработали профессиональные тренеры и чемпионки России и мира.
Команда клуба анонсировала запуск уникального курса тренировок в онлайн-формате. Старт – 17 апреля. Участниц будут учить бегать без вреда для здоровья и покажут основные техники.
В обширную программу включили три блока. В первом можно будет узнать, например, о правильной постановке стопы и дыхании во время бега. Во втором блоке участницам предложат познакомиться с разными комплексами тренировок (для тех, кто только начинает бегать, и тех, кто хочет усовершенствовать свои навыки). Третий блок – силовой, он рассчитан на «прокачку» мышц всего тела, чтобы бегать стало легко.
Участниц курса также ждут индивидуальные консультации и сопровождение нутрициолога, пособия по форме одежды и подборка полезных приложений и трекеров.
Подробности можно узнать в полезном телеграм-канале сообщества.
На фото: Наталья Ставрова, основатель клуба «Бегаешь как девчонка», dobro.live
Лика Блюм, эксперт по новостройкам