Ситуация от нашей читательницы, которую мы сегодня разбираем, увы, не редкость. Сексолог Оксана Луканина расскажет, как разнообразить отношения в браке.
Мы с мужем вместе уже 7 лет, у нас растет сын, и вроде все классно и хорошо, но хочется разнообразия в сексуальной жизни. Я – мама, домохозяйка, друг. Но не любовница. А очень хочется снова вернуть страсть в отношения. С чего начать?
Отвечает сексолог Оксана Луканина.
Напишите список, этакий топ-7 важных дел, которые вам необходимы каждый день. И обратите внимание: есть ли секс в списке ваших приоритетов?
Если да, то это замечательно. Если же секс не наделен особой важностью, то пора это менять. Потому что наша психика выделяет пространство и энергию только на самое важное.
Как настроить внутренний навигатор на «сексуальное настроение»?
- Составляйте список музыки, которая вызывает у вас чувственность, которая для вас сексуальна. Не нужно садиться и искать ее часами. Эти звуки можно подыскивать в повседневной жизни, так ваше внимание будет направлено в цель, и вы сможете использовать плейлист для правильного настроя.
- Изучайте свое тело. Как я люблю говорить: мужчины гениальны, но читать мысли они не умеют. Если вы не знаете, что вам нравится, вы «топчитесь на одном месте». Изучайте ваше тело, эрогенные зоны, какие прикосновения вам нравятся больше, какая атмосфера и т.д.
- Общайтесь с вашим мужем на заданную тему. Важно получать обратную связь, что ему нравится, какие фантазии у него возникают. И, разумеется, не копите обиды, проговаривайте, ведь негатив – явно не помощник романтическому настроению и сексуальным фантазиям.
- Введите за правило раз в неделю ходить на свидание, готовиться к нему, бронировать заранее место. Каким должно быть ваше классное свидание? Вы можете запланировать его уже сейчас.
- Определите для себя: сексуальная женщина – она какая? Возможно, стоит обратиться к google или к тем звездам, которые по вашему мнению, обладают такой энергетикой.
- Для расширения фантазии рекомендую к просмотру тематические фильмы и посещение «магазинов для взрослых».
Ваш муж – это ваше отражение, как говорится «муж и жена – одна сатана». Благодаря простым правилам, приведенным выше, вы почувствуете себя по-новому: более сексуальной, легкой и заинтересованной в сексуальной жизни. Изменения не заставят себя ждать.
