Улучшение фигуры, структуры тела и внешнего вида всегда позиционировались как самые важные причины заниматься спортом. Но в последние годы у физкультуры обнаружился еще один, возможно, даже более важный результат – изменение внутреннего состояния.

Представьте, что вы положили в стакан с водой жемчужину, а затем размешали воду до состояния «буря в стакане». Пока вода не успокоится, вы не увидите жемчужину на дне. Так и с мышлением: пока не улягутся мысли, инсайт или решение важной задачи не придут.  

«Медленный фитнес», в основе которого лежит умеренный темп, помогающий прислушаться к телу, буквально «разворачивает» ваше внимание с внешних раздражителей на внутреннее «я», выключает бесконечный круговорот мыслей и позволяет сфокусироваться на главном – увидеть ту самую жемчужину. 

Как это работает? В пилатесе, который считается одним из направлений «медленного фитнеса», выполнение упражнений требует повышенной концентрации, поэтому думать о работе, заботах и стрессовых факторах становится просто невозможно. Участие контролируемого дыхания в упражнениях тоже «проветривает» не только тело, но и голову. А умение чувствовать свое тело, каждую мышцу и клеточку помогает обрести внутреннюю опору.  

В Екатеринбурге тренд на «медленный фитнес», физическую активность не только для телесного, но и для психоэмоционального здоровья, задала первая бутиковая студия пилатеса Pilates RCC. Именно они сформулировали то, что витало в воздухе: достигаторство и насилие над собой ради «красивой картинки» больше не актуальны; бережное отношение к себе, натуропатический подход к спортивной нагрузке, физическая активность, которая ставит во главу угла здоровье – вот то, что наполняет спорт смыслом. 

За два года работы Pilates RCC эффективность такого подхода испытали на себе более 700 клиентов студии. Немалая часть из них занимается пилатесом по 3-5 раз в неделю, потому что контакт со своим телом и разумом стал для них неотъемлемой частью жизни, «топливом» для успеха и счастья во всех сферах и социальных ролях.