Факторы, влияющие на наше состояние

Надо понимать, что на наше состояние напрямую влияет окружающая среда, отмечает психолог. Почему жителей мегаполиса, например, так тянет на природу, почему хочется уехать, даже сбежать, из города? Да просто потому, что сама «природная картинка» – лес, вода, земля, огонь – это то, что автоматически помогает переключить наш мозг из вечной гонки в состояние созерцания и умиротворения.

Это и есть то самое состояние, в котором наш мозг восстанавливает ресурсы, а если же вы находитесь в агрессивной городской среде, где существует огромное количество стресс-факторов и вызовов, то здравствуй, дистресс.

Это приводит к тому, что люди все время куда-то торопятся, потом закрываются в своих квартирах и начинают изолироваться.

Ложные перспективы и реальный выход

И мы находим выход: сбежать. Скрыться от реальности в интернете или удариться в путешествия (в которых, самих по себе, ничего плохого нет, скорее, наоборот, но только если они не являются бегством от настоящего).

Сделано для нас

Застройщики, придерживающиеся осознанного и человекоцентричного подхода к формированию городской среды продумывают пространство с учетом этих данных. Например, «Атлас Девелопмент» строит не просто жилые комплексы, а формирует экосистему, защищающую, дающую чувство безопасности и комфорта буквально «со всех сторон», обеспечивая жителям мегаполиса ту самую среду, которая минимизирует его уровень стресса и поможет восстановиться.

В семь принципов «жилой экосистемы» от «Атлас Девелопмент» входят концептуальная архитектура, двор нового поколения, где найдется пространство и детям, и подросткам, и взрослым, и людям старшего поколения, современные системы безопасности и высокотехнологичный «умный» дом, инфраструктура «все в одном» (когда попасть в детский сад, кофейню, салон красоты или медицинский центр можно не выходя за пределы здания – по пешеходной галерее, буквально в тапочках) и сервисная служба, готовая взять на себя часть бытовых забот.

Важную роль в вопросе обеспечения подлинного отдыха играет и непосредственно домашняя обстановка. Пространство, лишенное эргономики, – дополнительный стресс, мешающий столь нужному нам восстановлению. В жилых экосистемах «Парк Столиц», 4YOU и «Атлас Ауро» этот вопрос на особом контроле – дома проектируются с учетом разных потребностей и разных сценариев жизни, но во главе угла – всегда человек и его требования к комфорту.

Ну и, конечно, нельзя не упомянуть фактор экологии: когда совсем необязательно «сбегать» на природу при любом удобном случае, а когда природа – рядом. При этом – в центре мегаполиса.

Помоги себе сам

В любом случае, все – в наших руках. Выбор квартиры для себя и своей семьи, возможность стабилизироваться без попытки бегства. На этот случай психолог Татьяна Брунер готова поделиться практиками, которые позволяют вернуть себе психологический комфорт и хорошее физическое самочувствие.

Психологическая практика для восстановления от психолога Татьяны Брунер