Красота – это глубинное понятие, связанное с гармонией. Словом «красиво» мы обозначаем впечатление, полученное на трех уровнях восприятия. Первый – визуальная оценка чего-либо. Это могут быть архитектура, интерьер, картина, модный образ, сценография, еда, фильм. Вторым важнейшим аспектом является эмоциональное впечатление, которое складывается на основе целостного восприятия объекта. Насколько глубокий эмоциональный отклик вызывает то, что мы наблюдаем? Насколько мы погружаемся в то, что видим, слышим, чувствуем? Третий уровень – это ваш жизненный опыт. Именно он наделяет смыслами и эмоциями объект наблюдения, опираясь на контекст вашей жизни. Когда эти три уровня резонируют друг с другом, мы испытываем наибольшее удовольствие от «красоты происходящего».

Практикующий осознанность человек распознает эти уровни и понимает, почему он чувствует те или иные эмоции. И тогда он способен очень глубоко, счастливо и качественно проживать свою реальность.

Например, недавно я побывала на концерте фортепьянной музыки Сергея Рахманинова в сопровождении симфонического оркестра. Для меня визуально красиво и торжественно выглядит сам зал и музыканты в черных фраках. Я люблю музыку Рахманинова, потому что она фантастически широкая, мощная и многогранная, как поток реки. Слушая ее, я чувствую полноту жизни. И с музыкой этого композитора у меня связан период, когда я начала глубоко и качественно менять свою жизнь. Таким образом, я проживаю музыкальное впечатление на своем глубинном уровне и через это гармонизирую свое состояние.

Все проявления красоты содержат внутри себя «код гармонии». Именно благодаря этому проживание красивых событий, окружение себя красивыми предметами, создание красивых пространств «калибруют» и гармонизируют состояние человека. Расширяют его восприятие и меняют жизнь к лучшему.

Более светским аспектом красоты является эстетика. Мне импонирует фраза «эстетика повседневности», потому что это – про проявление красоты в каждом дне. Особенно это важно для женщины. Именно женщина способна создавать красоту в своей жизни и делиться этим с близкими людьми. Женщина изначально является источником энергии, и от того, как она ее использует, зависит качество не только ее жизни, но и большинства окружающих ее людей. А осознанная женщина всегда находится на высоком уровне своего ресурса и благодаря этому отдает в пространство любовь и радость. Практикуя эстетику повседневности, женщина сонастраивается с гармонией и входит в более ресурсное состояние.

Почти у каждой девушки и женщины есть подписки на красивые аккаунты в социальных сетях, подборки идей по оформлению пространства, стильных предметов интерьера, красивых подарков. Шикарно работает практика, когда вы создаете в своей жизни красивые ритуалы: утренняя чашечка чая или кофе в эстетичной посуде, неспешный завтрак, принятие ванны с любимыми ароматами, свежие цветы в вашем доме. Все это реализует ежедневную потребность в гармонии, которая наполняет ресурсом.

Также ритуалы – это очень действенный способ замедляться и выходить из «гонки», замкнутого круга дел, а часто и обязанностей. Обретая гармонию и внутреннюю тишину, женщина начинает слышать себя. И именно в этом состоянии она наполняется и становится источником для себя и близких. В какой-то момент жизни я поняла, что мне необходим свой собственный ритм и распорядок дня. Осознав это, я стала менять привычки и вообще подход к тому, как я планирую и проживаю каждый день своей жизни. Уровень моей энергии вырос кратно. И теперь мне легко делиться этим в работе с клиентами.

Окружайте себя красотой каждый день. Понаблюдайте, как завораживает зимний лес. Почувствуйте, какую радость вы проживаете, когда заботитесь о себе красиво. Получите удовольствие от упаковки подарков на предстоящий праздник. Создайте свою эстетику повседневности, которая естественно окутает вас теплом и мягкой радостью.

Почитайте другие колонки Анны Волковой: о мышлении anti-age и о том, что значит «быть в ресурсе».