Чтобы быстро влиться в рабочий процесс после праздников, надо сильно соскучиться по работе. Или просто следовать пяти рекомендациям от VSetyah.
Совет 1. Составь режим дня
Даже пандемия не так разрушила наш режим, как эти новогодние каникулы. Поэтому входим в рабочий процесс плавно: не строим грандиозных планов на ближайшие дни. Режим «успеть все за 24 часа» активизируем чуть позже, а сейчас — самое время позаботиться о своем распорядке дня.
Все важные и сложные задачи ставим на утро, вечер — оставляем себе.
Совет 2. Не отвлекайся от работы
Для того, чтобы выполнить запланированное, важно помнить о приоритетах и контроле времени. В этом поможет приложение Forest, — оно «следит» за продуктивностью. Хочешь поработать, — посади виртуальное дерево. Оно вырастает за 30 минут, но если за это время ты отвлечешься на телефон, дерево погибнет.
Совет 3. Выполни план
Режим дня и контроль времени установлены. Осталось установить рабочий план: каких результатов надо достичь? за какой промежуток времени? что для этого необходимо делать ежедневно? Пропиши ответы на эти вопросы и установи своеобразную норму на каждый рабочий день.
Совет 4. Ешь, пей, люби
Еще один способ вернуться в прежний ритм жизни, — наладить режим питания. Тут два варианта: либо придется просыпаться рано утром, чтобы порадовать себя вкусным завтраком перед работой, либо источником мотивации будут обеды с коллегами в стильных ресторанах.
Совет 5. Мы знаем, почему ты хочешь спать
Комплексный анализ крови на витамины должен быть в начале списка планов на январь. Отсутствие каких-либо микроэлементов в организме отражается как на физическом, так и на ментальном здоровье. Постоянная сонливость, агрессия, апатия или раздраженность исчезнут, если ты пропьешь нужный курс витаминов по назначению врача.
Татьяна Кокшарова
